Cuestión de tiempo

¿Os suena la frase “yo no tengo tiempo para hacer ejercicio“? El horario es uno de los factores más importantes al iniciarse en la práctica deportiva. Mañana, mediodía, tarde o noche… Cualquier franja es buena, aunque todos hemos oído alguna vez las ventajas de entrenar a una hora u otra.

Hora de hacer ejercicio

Yo me confieso animal nocturno: madrugar me resulta muy difícil (por no decir imposible). Siempre hago ejercicio a última hora de la tarde, pero hoy he hecho un esfuerzo y he ido al gimnasio por la mañana.

Resultado: dejando a un lado la pereza, el hambre y las legañas, es una fórmula magnífica para empezar bien el día ya que nos sentimos más descansados y activos a primera hora (no en mi caso, que soy un zombie). Lo único realmente negativo es la aglomeración en el vestuario.

Por otra parte, no hay nada más desestresante que finalizar el día con una hora de cardio: liberas la tensión acumulada y al llegar a casa vas dirextamente a la cama.

¡Vosotros elegís!

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